Todo Sobre Agua y Recetas de Cocina
Información sobre Agua
El cuerpo humano está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua, dependiendo de sus medidas y
complexión. Para evitar desórdenes, el cuerpo necesita alrededor de siete litros diarios de agua;
la cantidad exacta variará en función del nivel de actividad, la temperatura, la humedad y otros factores.
La mayor parte de esta agua se absorbe con la comida o bebidas - no estrictamente agua. No se ha determinado
la cantidad exacta de agua que debe tomar un individuo sano, aunque una mayoría de expertos considera que
unos 6-7 vasos de agua diarios (aproximadamente dos litros) es el mínimo necesario para mantener una adecuada
hidratación. La literatura médica defiende un menor consumo, típicamente un litro de agua diario para un
individuo varón adulto, excluyendo otros requerimientos posibles debidos a la pérdida de líquidos causada por
altas temperaturas o ejercicio físico.
ÍNDICE DE LOS INGREDIENTES DE LAS RECETAS
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